Smärta i fotens bakre del är inte ovanligt för växande ungar. Det kan vara tecken på en vanlig tillväxtrelaterad åkomma. Om ditt barn känner smärta i hälen kan det vara anledning till oro och många frågor kan uppstå. ont i hälen barn är inte ovanligt och kan bero på olika saker. En vanlig orsak är Severs skada, en inflammation i hälsenans tillväxtzon som oftast drabbar barn i åldern 8 till 15 år. Detta beror på att deras ben växer snabbare än muskler och senor, vilket kan skapa en överbelastning i hälen. Föräldrar kan se att barnet haltar eller undviker att belasta foten.

Som tur är finns behandlingar som kan lindra smärtan och påskynda återhämtningen. Det kan innebära att barnet behöver vila från aktiviteter som hoppar eller springer, samt utföra stretchingövningar för att lindra spänningar i området. Ibland kan inlägg eller speciella skor rekommenderas för att ge extra stöd och minska belastningen på den känsliga delen av foten.

Till sist är det viktigt att inte ignorera smärtan eller avfärda den som något som "bara går över". Om din ung har ihållande obehag i hälen bör du boka en tid hos en läkare eller en fotspecialist för att få en korrekt diagnos och behandlingsplan. Med rätt stöd kan ungar snabbt komma tillbaka till sina lekar och aktiviteter utan smärta.

Förebyggande åtgärder för ont i hälen hos barn

Att se sitt barn lida av ont i hälen kan vara hjärtskärande, men tack och lov finns det förebyggande steg som kan minska risken för att smärtan uppstår. Ett bra första steg är att se till att barnet har välstödjande skor som passar för deras fötters form och de aktiviteter de deltar i. Det är också viktigt att uppmuntra barnet att värma upp ordentligt före fysisk aktivitet för att förbereda muskler och senor på ansträngningen. Om barnet redan upplever obehag, bör belastningen på foten reduceras och lämpliga vila-insatser göras.

När det gäller ont i hälen hos barn, kan en konsekvent rutin av stretching och stärkande övningar för underbenet också bidra till att hålla besvären i schack. Om dessa enkla försiktighetsåtgärder inte ger lättnad, eller om smärtan i hälen förvärras, är det klokast att utan dröjsmål konsultera med en sjukvårdsexpert. På så sätt kan ditt barn snabbt få hjälp och återgå till att springa och leka, utan att smärta håller dem tillbaka.